Tareas del hogar: cómo repartirlas
Para repartir las tareas del hogar sin discusiones, haced primero la lista completa (también las que no se ven), repartid áreas enteras en vez de tareas sueltas y rotad las que nadie quiere. Los hijos pueden participar desde los 2 o 3 años con tareas adaptadas a su edad. Abajo tienes una tabla por edades y un cuadro de reparto semanal para imprimir.
Tareas domésticas por edades
Orientativo: cada niño va a su ritmo. Lo importante es que la tarea sea suya de verdad y no un favor puntual.
| Edad | Tareas que pueden hacer |
|---|---|
| 2-3 años | Guardar sus juguetes · Echar la ropa sucia al cesto · Llevar su plato al fregadero · Ayudar a dar de comer a la mascota |
| 4-5 años | Poner y quitar sus cubiertos · Hacer la cama a su manera · Emparejar calcetines · Regar las plantas · Preparar la mochila con ayuda |
| 6-8 años | Poner y quitar la mesa · Doblar y guardar su ropa · Sacar la basura con ayuda · Barrer una zona · Preparar la mochila del día siguiente |
| 9-12 años | Cargar y vaciar el lavavajillas · Fregar los platos · Pasar la aspiradora · Tender la ropa · Preparar un desayuno o una cena sencilla |
| 13 años o más | Poner lavadoras · Limpiar el baño · Hacer una parte de la compra · Cocinar una comida a la semana · Organizar su propio calendario de actividades |
Cómo repartir las tareas en pareja
- Haced la lista completa. No solo limpiar y cocinar: también pedir citas médicas, comprar el regalo de un cumpleaños, revisar las circulares del colegio o saber qué falta en la nevera. Es la parte que más se olvida y la que más pesa. Si queréis medirla, haced el test de carga mental.
- Repartid áreas, no tareas. Quien lleva la ropa la lava, la tiende, la guarda y se da cuenta de cuándo falta detergente. Así nadie tiene que estar pendiente de recordárselo al otro.
- Rotad las que nadie quiere. Baño, basura o planchar: mejor por turnos semanales que discutirlas cada vez.
- Revisad el reparto cada pocas semanas. Un cambio de turno, un bebé o el inicio del curso cambian lo que cuesta cada tarea.
Cómo conseguir que los hijos colaboren
- Pocas tareas y siempre las mismas al principio, para que se conviertan en rutina.
- Enseñad una vez con calma y aceptad que al principio no quedará perfecto.
- Un cuadro a la vista, en la nevera o en la puerta de su cuarto, para que no dependa de que alguien se lo recuerde.
- Que sea parte de la vida en casa, no un castigo ni algo que se paga.
Preguntas frecuentes
¿Cómo repartir las tareas del hogar en pareja?
Haced primero la lista completa, incluidas las que no se ven (comprar regalos, pedir citas, revisar la mochila). Después repartid áreas enteras y no tareas sueltas: quien se encarga de la ropa la lava, la tiende y la guarda. Revisad el reparto cada pocas semanas.
¿Qué tareas puede hacer un niño según su edad?
A partir de los 2 o 3 años pueden guardar juguetes y llevar la ropa sucia al cesto; hacia los 6 a 8, poner la mesa o preparar la mochila; desde los 9 a 12, cargar el lavavajillas o pasar la aspiradora. La tabla de esta página es orientativa: cada niño va a su ritmo.
¿Es mejor rotar las tareas o que cada uno tenga las suyas?
Rotar evita que las peores tareas recaigan siempre en la misma persona y que todos aprendan a hacerlo todo. Fijarlas funciona mejor con tareas que requieren constancia, como la compra. Muchas casas combinan las dos: unas fijas y otras que rotan cada semana.
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